９月のモンゴル旅行までに８キロほど減らしたいと思い、ダイエット宣言をしてからちょうど１ヶ月経ちました。 本日は、簡単に振り返り、今後について述べたいと思います。 shiroutotabi.hateblo.jp ９月までに８キロ痩せるには、毎月2.5キロほど痩せる必要が…

１週間前にダイエットを始めました。 以前調べたところ、レコーディングダイエット(食べたものを全て記録していくもの)というのが、食べすぎ抑止に繋がり、良さそうでした。 食べた料理のカロリーや栄養バランスも教えてくれる便利なアプリがあるというので…