周りを見渡すと、皆さん細くて羨ましいのですが、どんな努力をされているのでしょうか。
私は、今ダイエット中で、もうすぐ１か月になります。
コロナ禍に、16時間ダイエットをしたことがありました。
確かに痩せたのですが、同時に髪がどんどん薄くなっていったので、やめたら体重だけ元に戻りました。
今回は、〇〇ダイエットというのではなく、食事の内容をヘルシーにして、
おやつをできるだけ減らそうと決めたのですが、そういう地道な努力は私にとって何よりも難しいです。
今のところ、食事や食欲がうまくコントロールできておらず、また、コロナ禍と違って外食が増えたこともあり、難航しています。
現時点では、誤差レベルの変化であり、1日暴食したらすぐ戻る程度のマイナスです。
食べたくなった時にストッパーになってくれるのが「ダイエットのモチベーション」だと思うのですが、それを維持するのが難しい！
私の今回のダイエットのモチベーションは
今年の9月と10月に
(1)「モンゴル旅行で、馬に乗るかもしれないこと」
(2)「学生時代（今より細かったころ）に可愛がってもらっていた人たちと会うこと」
でした。
でも、先日、一緒にモンゴルに行くQちゃんに
「馬に乗るかもしれないからダイエット始めたの。」というと、
「あはは。モンゴルの大きい男の人たちが乗れるんだから大丈夫。」と言われました。
確かに。競馬に出るわけじゃないんだわ。
ということで、
(1)のモチベーションがぐーんと下がりました。
(2)についても、私はいじられキャラなので、まあいっかとうい気持ちもあります。
それに、去年集まった時点で学生時代より10キロ以上増えていたので、焼け石に水という気も…。
それにしても25年以上ぶりに会った皆さん、全然体型が変わってなくて驚きました。
今となっては私のダイエットはどこに向かっているのか良く分かりませんが、
1か月前に立てた「8キロマイナス（1年前の体重）」を目指して頑張ろうと思います。
これは、チョコレートが大好きな私が、
ネットで調べて作ったデーツとココアパウダーのトリュフ風。
カロリーは低くないものの、砂糖は不使用だし、
それでいてしっかりした甘さがあるので、2つぐらいで満足できます。
引き続き、がんばります！
