５月のある日のこと。
７月に引っ越しするために、部屋の片付けをしていたところ、懐かしい写真が出てきました。
実家の母親が送ってきてくれたと思うのですが、
20代前半のころの写真でした。
(現在は40代後半なので、25年くらい前)
見ると、何もかもが別人！
加齢による変化もありますが、体重の変化が一番激しい！
そこで、
この頃からの私を知る友人と、現在しか知らない友人、そして妹にもダイエット宣言をしました。
妹が、その前から8時間ダイエットというものをしていて、良かったと言っていたので私もそれをすることにしました。
8時間ダイエットというのは、簡単にいうと、
一日のうち、8時間は食べて良くて、それ以外の時間は水やカロリーのないものを飲むというものです。
巷では、「時間内なら何を食べてもいい」と言う人もいますが、妹は、
「断食みたいなものだから、一食目は胃に優しくて糖質の低いものにしている。」と話していました。
みなさん、夜にお米を食べないひとが多いそうですが、
妹は、朝は糖質(お米)を少なめにし、お米は夜にしっかり食べていたそうです。
毎日、お魚もお肉も、お米もちゃんと食べつつ、半年程度で10キロ以上痩せ、理想的な体重になったとか。
こんなに身近にいいモデルがいるので、
アドバイスももらいやすいだろうと、これを始めることにしました。
妹のようには、なかなかできないものの、
私なりに食べるものに気をつけたり、
毎日10000歩歩くようにしたりしたところ、これまでにおよそ9キロ痩せました。
まあ、元々がかなり多めなので、50キロしかない人が痩せたのとはワケが違いますが。笑
とあるお笑い芸人さんが、
やはりこのダイエットをして20キロぐらい痩せたそうです。
しかし、お酒を飲んでいたために、ダイエット前よりも血糖値(だったかな？)が上がってしまったとか。
健康になるために痩せようとするわけなので、気を付けなければならないと思いました。
あとは今週から、朝おきて白湯を飲むことを始めました。
これも良さそうです。
写真は、ベランダのパッションフルーツの花。
この時期に咲いても、すぐ冬になるので実はあまり楽しめないそうです。
残念！
